건전하게 비디오 게임을 즐기는 4가지 방법

 대한민국의 많은 부모들은 그들의 자녀들이 비디오 게임에 너무 많은 시간을 보낸다고 말한다. 또한 게임이 자녀의 일상과 건강에 부정적인 영향을 미치는 것을 방지하기 위한 전문가의 조언을 찾아보고 실천하려 한다.

 일부 전문가는 비디오 게임이 아이들에게 유익할 수 있다고 말하고 다른 전문가는 해로움을 강조하는데 이렇게 상충되는 조언을 현재의 상황에 맞게 분류하고 전개하는 것 또한 부모의 몫이다.

분명한 것은 적절한 감시와 감독을 통해 비디오 게임은 일부 아이들이 서로 시간을 보내고 부모가 아이들과 소통할 수 있는 재미있는 방법이 될 수 있다. 하지만 장기간 게임을 하면 수면, 가족 및 또래간의 관계, 학교 성적과 같은 십대 생활의 여러 요소를 방해할 가능성이 충분히 있다.

 

 

건전하게 비디오 게임을 즐기는 4가지 방법

1. 제한 설정

 부모가 자녀의 게임 경향에 대해 항상 정확한 인식을 갖고 있을 수는 없다. 어느 통계를 보면 십대의 54%가 하루에 3시간 이상 게임을 한고, 매일 게임을 하지 않는 십대는 13%에 불과하다는 보고도 있다.  안타깝게도 이 부모들 중 13%만이 그들의 자녀들이 다른 자녀들보다 더 많은 시간을 게임에 소비한다고 믿는 반면, 78%는 다른 또래들보다 적거나 비슷할 거라고 믿는다.

전문가들은 스크린 기반 엔터테인먼트(TV, 게임, 컴퓨터 등)를 하루에 2시간 이하로 사용하는 것을 권장한다. 부모는 자녀가 일상과 공부에 지장을 초래하지 않는 시간내에서 비디오 게임을 즐길 수 있는 '계획'을 만들어야 한다.

전문가들은 일별 사용시간이 끝난 디지털 기기는 침실에 두지 말며, 식사를 하는 동안에도 이용하지 말 것을 권장한다.  게임에 대한 명확한 기대치와 제한을 설정하는 것은 중요하며, 효과적인 관리를 위한 앱을 사용하는 것도 상황에 따라 필요함을 강조한다.

2. 지속적인 모니터링

폭력적인 게임이 실제 폭력을 유발하는지 여부에 대해 전문가들의 의견은 여전히 분분하지만, 자녀가 무엇을 하고 있는지 모니터링하는 것은 중요하다. 몇몇 연구에 따르면 폭력적인 비디오 게임을 한 직후의 아이들은 공감 능력이 떨어지고, 폭력과 같은 안전하지 않은 행동을 보일 가능성이 더 높다한다.

 부모들은 자녀들이 좋아하는 게임에 대한 비폭력적인 대안을 찾아야한다. 예를 들어, Minecraft를 좋아한다면 생존이 아닌 크리에이티브 버전을 권장한다. 폭력성이 많은 전략이나 판타지 게임을 좋아한다면 같은 장르내에서 캐주얼적인 요소가 가미된 게임을 하도록 유도해보자.

게임 스토어의 관리자를 부모로하고 자녀의 나이에 맞은 게임등급을 설정하는 것도 좋은 방법이다.

3. 문제가 확인되면?

많은 부모들이 가족 활동 및 상호 작용, 수면, 숙제, 게임을 잘 하지 않는 또래와의 우정 및 과외 활동과 같은 자녀 생활의 다른 측면에서 게임이 종종 방해가 된다고 말한다.

 매일 4시간 이상 비디오 게임을 한다고 가정할 경우 이러한 생활 패턴은 수면, 학업 성취, 대인 관계 기술 및 건강관리에 유해한 요소가 된다. 이러한 문제가 발생하면 부모는 즉각적으로 개입하여 통제를 해야하며 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것도 고려해야한다.

4. 함께 플레이하기 

 어떤 상황에서는 함께 게임을 하면 유대감을 형성하고 잠재적으로 다른 대화와 상호작용의 문을 열 수도 있다. 

자녀의 친구를 초대하여 온라인이 아닌 직접 만나서 함께 게임을 하도록 권장하자. 요즘은 비디오 게임이라는 가상 공간에서 친구와 어울리는 일이 점점 더 보편화되고 있습지만 비디오 게임 채팅만을 통한 상호 작용은 현실에서의 유대관계에 방해를 줄 수 있다. 

일주일에 정해진 시간에서 (예를 들어 토요일 저녁) 가족과 함께하는 파티용 게임은 가족간의 유대관계와 자연스러운 관심사를 함께하는 중요한 수단이 될 수도 있다.